Подготовка к беременности

Ничего нового на эту тему особо не сказать. Но у меня есть пару советов по моему опыту и наблюдению.

Все знают, что лучше всего до беременности не пить, не курить, посетить гениколога и сдать анализы на инфекции, что я и сделала.

Но! Если вы планируете беременность за долгое время и у вас этого времени много, я бы посоветовала заняться спортом. Не обязательно ходить в спортзал и бегать километры. Достаточно регулярных упражнений дома. 

Очень хорошо если вы подготовите пресс. Цель не получить кубики, а накачать мышцы, привести их в тонус, чтобы вы начали их чувствовать.

При родах вам они оооочень помогут. Точнее именно этими мышцами вы будете выталкивать ребеночка. Если честно даже не представляю как женщины без пресса вообще рожают, наверно это дается намного тяжелее. 

А если вы приведете в тонус мышцы то вам не только рожать да и вообше в беременность будет полегче, какой никакой, но дискомфорт с увеличением срока появляется.